Nigdy nie jest za późno, aby podjąć decyzję!

[basika]

Ten materiał dedykuję tym, którzy jeszcze popalają, albo mają kogoś w rodzinie, wśród bliskich, którzy jeszcze palą. Dajcie im ten film do obejrzenia, bo mało kto o tym wie, że korzyści z rzucenia palenia są niemal natychmiastowe i już po 20 minutach poczują znaczną poprawę zdrowia.

Po 20 minutach do 1 godziny:
W większości przypadków po 20 minutach ciśnienie krwi wraca do normy, a ogólne krążenie zaczyna się poprawiać.

Po 12 godzinach:
Należy mieć świadomość, że papierosy są pełne szkodliwych toksyn, w tym tlenku węgla.
Oczywiście ten gaz jest obecny w dymie papierosowym, co więcej, tlenek węgla w papierosach zapobiega przedostawaniu się tlenu do płuc i krwi, a długotrwała inhalacja w krótkim czasie może wywołać uduszenie.
Ale dobrą wiadomością jest to, że po zaledwie 12 godzinach bez papierosa organizm pozbywa się nadmiaru tlenku węgla i dotlenia się.

Po 24 godzinach:
Ryzyko zawału serca spada już po jednym dniu od rzucenia palenia.
Zasadniczo, palenie obniża dobry cholesterol, co ostatecznie zwiększa ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca.
Co więcej, palenie podnosi ciśnienie krwi, a nawet zwiększa ryzyko udaru.
Jednak, jak wspomniano wcześniej, zagrożenia te zmniejszają się już w zaledwie jeden dzień po rzuceniu palenia.

Po 48 godzinach:
Palacze są również narażeni na uszkodzenie zakończeń nerwowych, które są odpowiedzialne za zmysł węchu i smaku.
Ale dobrą wiadomością jest to, że po zaledwie dwóch dniach od rzucenia palenia, zakończenia nerwów mogą się zagoić, i wraca poczucie smaku i węchu.

Po 72 godzinach:
W tym momencie poziom nikotyny spada do zera. To trudna chwila, bo można odczuwać drażliwość i ból głowy, ale nie ma co się martwić, w ten sposób ciało dostosowuje się do zmiany.

Po 1 miesiącu:
W tym momencie funkcjonowanie płuc zaczyna się poprawiać - można zauważyć mniejszy kaszel i mniejszą duszność.
Co więcej, wraca siła do wykonywania czynności które mocno obciążają układ sercowo-naczyniowy, jak bieganie i skakanie.

Po 9 miesiącach:
Po dziewięciu miesiącach od rzucenia palenia płuca wracają do „życia”. Chodzi o uszkodzone paleniem rzęski (delikatne, włosowe struktury wewnątrz płuc), które są odpowiedzialne za zwalczanie infekcji. Dzięki temu spada ilość zachorowań.

Po roku do 5 lat:
W tej chwili ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca zmniejszy się o połowę, a po pięciu latach naczynia krwionośne i tętnice zaczną się rozszerzać.
Dobrze wiedzieć, że to poszerzenie oznacza, że krew jest mniej podatna na skrzepy, a to jest bardzo dobra wiadomość, bo zmniejsza się ryzyko udaru.


Podsumowując, warto jest rzucić palenie, o czym my i nasze ciała już wiemy, ale przekonajmy do tego również innych.

https://www.youtube.com/watch?v=wunW0XGB_as&fbclid=IwAR3zbKlL4RHCObOLrKuEPIcqUJlQU8VlCCP6V-xFiuUIZr2NX6T_g9wSdKo